Kamis, 11 September 2014

Diet Sehat


Diet Sehat
Diet sehat memang menjadi pilihan utama bagi Anda yang ingin menjalankan suatu program diet. Meskipun ada banyak jenis program diet dan bahkan berbagai produk kecantikan yang menawarkan untuk memaksimalkan program diet yang sehat, ada baiknya jika Anda memulai program diet Anda sendiri secara alami. Diet yang alami sudah dapat dipastikan aman untuk kesehatan tubuh Anda. Berkonsultasilah dulu terhadap dokter atau ahli medis Anda sebelum Anda memulai program diet sehat yang alami.
Diet Vegetarian
Ada berbagai jenis program diet sehat, salah satunya adalah dengan program diet vegetarian, yaitu dengan mengkonsumsi berbagai jenis makanan sehat yang mengandung banyak unsur buah dan sayuran. Kebanyakan dokter dan ahli gizi setuju bahwa tinggi diet rendah lemak

Cara Cepat Diet Dalam Seminggu

Banyak dari kita yang membutuhkan cara cepat diet dalam seminggu. Sebaiknya diet dalam seminggu menurunkan berat badan maksimal satu setengah kilogram. mengingat tubuh memiliki respon tersendiri terhadap perubahan apapun yang terjadi. sangat tidak dianjurkan untuk menurunkan berat badan yang berlebihan dalam jangka waktu yang pendek, karena dikhawatirkan tubuh menjadi sangat rentan untuk terserang berbagai macam penyakit karena daya imunitas tubuh akibat pernurunan berat badan yang besar. ada berbagai macam cara cepat diet dalam seminggu dengan tujuan penurunan berat badan sebesar satu setengah kilogram.
Haruskah berburu waktu untuk menurunkan berat badan #diet sehat
Haruskah berburu waktu untuk menurunkan berat badan #diet sehat
Sumber gambar : http://bit.ly/1c68m1l
beberapa diantaranya yaitu :
Mengganti cemilan manis dan gorengan dengan buah-buahan segar
Cemilan yang manis dan gorengan mengandung kalori yang sangat tinggi oleh karena itu sangat tidak dianjurkan untuk mengonsumsinya dalam keadaan sedang melakukan diet.

DIET CEPAT DAN SEHAT

DIET CEPAT
Mendengar kata diet, sering kali dilaitkan dengan pola makan yang membosankan, rasa hambar, dan juga membutuhkan waktu yang lama. karena itu, postingan mengenai diet sehat kali ini, akan membahas mengenai diet yang cepat, dan contoh diet cepat itu sendiri.
Diet Cepat adalah diet yang membutuhkan waktu yang singkat dan menghasilkan perubahan berat-badan yang signifikan. sedangkan prinsip dasar diet sehat adalah pengaturan pola makan dengan menjaga kondisi optimal tubuh  menjadi lebih sehat. Dengan asumsi, pengurangan berat badan tersebut akan memperbaiki kualitas kesehatan orang tersebut. karena itu, sebelum kita membahas lebih jauh, perlu diketahui agar tubuh tetap dalam kondisi optimalnya kita membutuhkan penurunan berat badan sebesar 1 – 3 kilo setiap minggunya.
DIET CEPAT
Diet sehat yang dianjurkan untuk melakukan diet cepat ini, adalah pengaturan pola makan yang disesuaikan dengan proses metabolisme di dalam tubuh, dan mengikuti siklus pencernaan tubuh.
siklus pencernaan dalam tubuh kita adalah : pukul 04.00 – 12.00 adalah proses pembungan zat sisa, karena itu pada pagi hari umumnya kita melakukan BAB, dan sebaiknya pada timing ini kita tidak mengonsumsi makanan yang berat,karena tubuh sedang dalam upaya

Rabu, 10 September 2014

Wajib Sarapan Sehat

Cara benar diet adalah TIDAK MELEWATKAN Sarapan Anda!

Pilihlah Shake F1 untuk Sarapan Sehat:

Wajib SarapanNutrisi seimbang: Nutrisi seimbang : Menyediakan vitamin dan mineral yang penting untuk membantu Anda mencapai Angka Kecukupan Gizi (AKG).
Pengendali berat badan: Science-based meal replacements like F1 shake, have been shown to be an effective way to help you control your weight, as part of a healthy active lifestyle.Protein: Kaya akan protein kedelai, shake F1 membantu Anda membangun masa otot kering, sembari berolahraga. Dengan meningkatkan persentase masa otot kering, metabolisme Anda juga akan meningkat, yang berarti Anda akan membakar lebih banyak kalori – bahkan saat Anda tidur!

Diet Tanpa Lapar

Rasa lapar dan kenyang kita diatur berdasarkan informasi yang dikirimkan ke otak bahwa kecukupan zat makanan/nutrisi tubuh sudah terpenuhi dengan makan.  Penelitian menunjukkan bahwa pusat lapar/kenyang di otak tersebut bisa diatur.
Rasa lapar sendiri disebabkan oleh 3 hal yaitu turunnya gula darah, lambung kosong, dan aroma makanan.
Dari fakta diatas, dikembangkanlah beberapa metode diet  yang bisa membahayakan kesehatan. Sebut saja metode makan kapas , menelan balon dan pengecilan lambung. Metode diet ini memberikan rasa kenyang sehingga menghindarkan kita dari makan berlebih, tapi apakah aman?
Bahaya metode diet tersebut adalah:

Cara Sukses Diet Cepat dan Sehat

7 TIPS YANG BISA ANDA IKUTI JIKA INGIN SUKSES DIET:


1. SARAPAN
Jangan lewatkan pagi Anda tanpa sarapan. Sarapan sehat dengan menu yang tepat sangat membantu Anda tetap fokus dan menekan keinginan ngemil selama seharian. Jika Anda sedang melaksanakan program diet, sarapan adalah bagian penting yang tidak boleh Anda lewatkan, meskipun Anda tidak lapar.
2. JANGAN MENAHAN LAPAR
Kalau Anda keseringan menahan lapar dengan harapan berat badan Anda bakal cepat turun, maka bersiap-siaplah

VIDEO

CR7 Driven to Perfection Fueled by Herbalife